昨夜のテレビで「すいみんふさい」を特集していました。「睡眠負債」・・・わずかな睡眠不足が、まるで借金のようにじわじわ積み重なること。命にかかわる病気のリスクを高め、日々の生活の質を下げていることが明らかになったそうです。日頃、寝不足だろう毎日を振り返りながらみていたら、思い当たることが多々あって、不安になりました。自己チェックしたら、結果が・・・・。今日からは少しずつ改良していかなければと思っています。
　さて、小学生の子どもたちにも「８時間〜９時間」の睡眠が必要と言われていました。大人と同じで、わずかな睡眠不足が取り返しのつかないことになるかもしれません。まずは、「早寝・早起き」実践していってほしいです。

　わかくさ２組の前のあさがおです。ぐんぐん伸びて大人の背もこしてしまいました。
　暑い中、きちんと並んで長い道のりを登校してくる子どもたちがいます。きちんと１年生と手をつないで、ほほえましい光景です。

　明日も暑くなりそうです。水分をしっかり準備して登校させてください。
　おやすみなさい。