南中生の皆さんへ

米経済誌「フォーブス（Forbes）」は、
この５月２９日、世界で最も稼ぐスポーツ選手を発表しました。
第１位は、テニスのロジャー・フェデラー選手（スイス・３８歳）です。
なんと、年収が約１１５億円というから、驚きです。

グランドスラムで２０回優勝を遂げている
テニスの元世界王者ロジャー・フェデラーを、
「ＧＯＡＴ（史上最強）」と呼ぶ人は多くいます。
まもなく３９歳になろうというのに、
彼は、まだまだコート上で恐れられていますし、
引退のそぶりもありません。

そんな彼の「強さの秘密」は、一体なんでしょうか。

フェデラー自身の言葉によれば、
彼の成功のカギの一つは「睡眠」です。

彼の言葉を紹介しましょう。

僕は１日に１１時間か１２時間は寝たいんだ。
そのぐらい寝ないと「怪我」をする。

フェデラー選手は、夜１０時間寝て、
昼間に２時間ぐらい昼寝をするということです。

他にも、睡眠を大切にしている偉大なアスリートたちがいます。
陸上のウサイン・ボルトは１日１０時間、
バスケットボールのレブロン・ジェームズは１日１２時間眠るそうです。

皆さんも、効率よく勉強をして、
睡眠時間をしっかりとってくださいね！

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