南城中学校３年生の皆さんへ

今日は、「精神科医」で「受験アドバイザー」の和田秀樹先生の
アドバイスが『中日新聞』に載っていましたので、紹介しますね！

（以下引用）

まず、「休校は不利」という発想から脱却し、
プラス思考を持ちたい。

受験生にとって、自分の部屋にこもるほうが集中できる人もいれば、
がやがやしているほうが、かえってはかどる人もいる。

受験勉強を始めたら、早い時期に、
自分の勉強が一番はかどるスペースがどこなのかを知っておくと、
それからの時間を効率的に使えるのだ。

ただ、精神科医の立場で言うと、
自分のベストの場にずっと閉じこもるのではなく、
時には、外に出て散歩などをしてほしい。

日に当たることで、脳内の伝達物質の分泌が増え、
不安にも強くなるし、「やる気」もますからだ。

＜合格へのアドバイス＞

■休校をむしろ生かす
　志望校対策の受験勉強に専念でき、「休校はラッキー！」
　と思う発想の転換を！
■自分のベストの場を探す
　勉強がはかどる環境には「個人差」がある。
　いろいろ試し、自分に適した環境を探しておくと、
　有利に受験勉強が進む。
■１日１５分くらいは「外の風」を吸う
　いくら勉強に焦っていても、
　閉じこもりは、不安や「うつ気分」を招く。
　短時間でも日光を浴び、「外の風」」を吸おう。

（引用終わり）

和田秀樹先生の詳細は、ココをクリックしてください。
（写真出典　Ｙａｈｏｏ！画像）