8月8日(月曜)午後１時現在の暑さ指数が【31】を超えました。
【危険】という判定で、原則として運動は中止です。
高齢の方は安静状態でも発症する危険性が大きいといわれます。
外出はなるべく避け、涼しい室内に移動することをお勧めします。
水分補給、十分な睡眠と食事を心がけ、暑い夏を乗り切りましょう。