徐々に暑い日が増えてきました。蒸し暑い日に心配されるのが「熱中症」です。「気温や湿度が高い時やはげしい運動で体温が高くなると、体に熱がこもり体温の調節ができなくなる」のが熱中症です。予防するには、こまめに水分を取ることはもちろん、三食きちんと食べたり睡眠をしっかりとって、規則正しい生活をすることも大切です。