なわとび修行のだい３だんです。きょうは、自分のなわとびの長さをチェックしてみましょう。１番上のしゃしんを見てください。前とびやあやとびをれんしゅうしている人は、自分のむねのあたりになわがくるようにちょうせつしてください。二重とびのれんしゅうをしている人は、それよりすこし短くちょうせつします。とびやすい長さは人それぞれなので、自分のとびやすい長さをさがしてみましょう。

【前とびれんしゅう】
　前とびをれんぞくでとぶには、同じいちでとばなくてはいけません。ゆかに目じるしがあるところで、ジャンプのれんしゅうをしましょう。ひざを曲げることをわすれずに。

【二重とびれんしゅう】
　なわとび修行のその１やその２ができるようになったら、１回だけとべるようにれんしゅうしましょう。３回くらい前とびをとんだ後、思い切りなわを回します。とんだ後は、しゃがんでしまってもだいじょうぶです。


　なわとびはとてもよいうんどうになります。ぜひ、おうちの人と、チャレンジしてみてくださいね。