妙心寺では全員そろって座禅体験を行いました。座禅は心を空にして何も考えず無になることと、体を真っ直ぐにした正しい姿勢をすること、深い呼吸をすることが大切というお話を聞きました。
15分間の座禅を行い、気持ちがすっきりしました。その後は希望者だけ、励ましの意味で背中に渇を入れていただきました。
座禅は寺でなくても静かな場所ならどこでもできるので試合の前やテストの前にすると集中できますね。みんな貴重な体験を今後の人生の中で役立てるといいですね。