新体力テスト 上体起こし 公開日 2022/05/11 更新日 2022/05/11 学校行事 あごを引いて、おへそを見たまま、起き上がるときに「お腹に力を入れて勢いよく」起き上がろう。あきらめずに続けられたかな。