シノギサイズ５
- 公開日
- 2020/04/27
- 更新日
- 2020/04/27
お知らせ
今回、紹介するエクササイズは「ひじつきサイドブリッジ」です。
１、かたほうのひじをかたの下につきましょう。
２、こしをあげましょう。
３、おへそに力をいれて体を一直線にしましょう。
１・２年生は２０秒、３・４年生は３０秒、５・６年生は４０秒がんばりましょう。
レッツ シノギサイズ！
