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学校日記

シノギサイズ６

公開日
2020/04/27
更新日
2020/04/27

お知らせ

今回、紹介するエクササイズは「ドローイン」です。
１、５秒かけてゆっくりいきをすいながら、おなかをふくらませましょう。
２、５秒かけてゆっくりいきをはきながら、おなかをへこましましょう。
呼吸を整えながら５回がんばりましょう。
レッツ　シノギサイズ！

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