運動不足解消２（２）
- 公開日
- 2020/03/18
- 更新日
- 2020/03/18
授業
続いてこれ！
段差を利用してふくらはぎを鍛えよう。
かかとを段差からはみ出させてかかとを上下しよう。２０回×３セット！
※ゆっくりやってみよう。
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