運動不足解消1
- 公開日
- 2020/03/17
- 更新日
- 2020/03/17
授業
皆さん身体はなまっていませんか。健康を保つには運動は大切です。今日は筋肉トレーニングを紹介します。ぜひ取り組んでください。
まずはこれ!
1分間この姿勢を維持しよう。(1分×3セット)
※ポイントは腕を平行にすること。
授業
皆さん身体はなまっていませんか。健康を保つには運動は大切です。今日は筋肉トレーニングを紹介します。ぜひ取り組んでください。
まずはこれ!
1分間この姿勢を維持しよう。(1分×3セット)
※ポイントは腕を平行にすること。
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