保健領域「心身の発達と心の健康」の単元、ストレスへの対処の学習です。はじめに、自分の安静時と焦る場面での心拍数をもとに、心と体のかかわりについて知ります。次に、事例をもとに、ストレスとその要因であるストレッサーについて習得します。そして、様々なストレスの対処方法を共有した上で、画像と音楽に合わせてリラクゼーションを体験します。最後に、今後の日常の生活でのストレスとのかかわり方や対処方法について自分の考えをまとめます。実感したことをもとに、実生活での自分の生活とつなげて考えをまとめていくことが大切です。