みなさん、こんにちは。元気にしていますか？
　２１日から、２日に１回ペースですが、いよいよ登校（とうこう）がはじまります。先生たちはみんなの声（こえ）を聞いたり、顔（かお）を見たりできるのが、とてもうれしいです。
　さて、今日は、朝（あさ）から元気よく学校にこれるよう、体（からだ）ほぐしのいみをこめて、ストレッチをしょうかいしたいと思います。いた気もちよいぐらいで、とめるのがポイントです。どれも有名（ゆうめい）なものです。
　下（した）の写真（しゃしん）と文（ぶん）を見て、ぜひチャレンジしてみよう。
　
　１つ目です。まず、足（あし）をのばして、ゆかにすわります。
　つぎに、かたほうの足をはんたいがわにクロスします。
　そして、クロスさせた足のほうから、後ろ（うしろ）をむいて体をひねります。
　反対側（はんたいがわ）もやりましょう。
　
　２つ目です。かたほうの足をたたんで、体を後ろにたおします。

　３つ目です。まず、たいそうずわりをして、手をひざの下でくみます。
　そして、たおれないようにして、せなかを後ろのほうにひっぱります。

　いじょうです。それではまたね。