みなさん、元気ですか？今日は、よく晴れて、とても気持ちがよいですね。

　今日は、姿勢（しせい）のおはなしです。
　学校には、課題（かだい）をがんばってやっているよというみんなの声がたくさんとどいています。学校がおやすみになってから、おうちでべんきょうする時間がふえましたね。

　さて…その時、良い姿勢（しせい）でべんきょうできているかな？ねこぜになっていないかな？プリントと自分の目の距離（きょり）が近くなっていないかな？
　ほかにも、ほおづえをついたり、足をくんだりすると、体がゆがんで姿勢（しせい）がわるくなってしまいます。良い姿勢（しせい）を心がけましょう。
　良い姿勢（しせい）のポイントは、「グー・ピタ・ピン」です！良い姿勢（しせい）になると、集中力もアップしますよ。

　おうちの机やいすの高さによって、すわった時、足がぶらぶらしてしまう人は、おうちにある雑誌（ざっし）や段ボールなどの空箱を足元において、ゆかに足のうらが「ピタ」っとつくようにしてみると良いですよ。ふだん、ゆかにそのまますわることが多い人は、下のイラストの「グー」・「ピン」に気をつけてみてね！