おはようございます。土日は、どんなことをしていましたか？お手伝いはできていますか？
　みんなが、体が動かせず、うずうずしているということを耳にしました。そこで、今日は、家の中でできる運動をしょうかいします。
　みんなは、ラジオ体そうをしたことがありますか？市民プールの休けい時間などにやりますよね。実は、ラジオ体そうは、毎日ＮＨＫ総合テレビで放送されています。野外学習でも、朝にみんなでラジオ体そうをやるかもしれません。指先やつま先にまで気をつけて動いてみると、とてもいい運動になるはず！毎朝、ラジオ体そうをしてから、勉強を始めるのはどうかな？ぜひチャレンジしてみてください！

《テレビ・ラジオ放送時間》
NHK ラジオ第1（毎日）午前 6：30〜／ラジオ第2（月〜土）午後 0：00〜【ラジオ体操】
NHK 総合（月〜金）午後 2：55〜／Eテレ（毎日）午前 6：25〜【テレビ体操】
NHK 総合（月〜金）午前 9：55〜【みんなの体操】

《動画》
ラジオ体そう第１→https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ
ラジオ体そう第２→https://www.youtube.com/watch?v=dzQIMo-Xvyg