学校保健委員会を開催しました。テーマは「目指せぐっすり名人！～朝すっきり目覚めるためにできること～」です。保健指導にて「睡眠」について考えています。事前に回答したアンケートの結果を保健委員会のみなさんが発表しました。ずっと練習をしていたので、上手に発表ができましたね。その後、講師の先生からのお話を聞きました。睡眠は脳・心・体を守ってくれます。目指したい睡眠の時間は「９時間」です。１・２年生は９時までに、３・４年生は９時３０分までに、５・６年生は１０時までに寝る習慣を身に付けたいです。また、ぐっすり寝るために、①朝、太陽の光をあびる　②６０分以上の運動をする　③シャワーだけでなく、湯ぶねにつかるといいそうです。ぜひ、ご家庭でも睡眠について、話し合ってほしいです。