栄養士さんにお越しいただき、栄養指導をしていただきました。
今日は、「朝ごはんの大切さ」について主に教えていただきました。
「足りない栄養素は何か」「それを補うために家にあるもので自分で作れるものはないか」を考える時間がありました。毎日朝食の度に考えて工夫できるのが理想ですが、忙しい平日は難しいと思います。休日やこれからむかえる夏休みの朝食で、自分でできる工夫を続けて健康な生活ができるようになるといいですね。