６月１５日（月）、総勢35名が参加してセミナー１部主催の「エクササイズ講座」が開催されました。
今回のテーマは、「頑張りすぎない、さぼりすぎない」
　江口麻子先生のご指導のもと、90年代のポップなミュージックを聴きながら体をほぐすマッサージから始まり、ヨガ、骨盤矯正体操、ストレッチと続きました。どれも簡単で単純な動作でしたが繰り返し続けているうちに汗がじわっと出てきました。
　最後に「ありがとう」と「ごめんなさい」のエピソードをグループに分かれて発表しあい談笑して終了しました。
　まさに、心も体もストレスフリーな１日となりました。