運動不足や「ステイホーム」によるストレス解消のために外で体を動かすことが推奨されています。鳥小の皆さんにも是非、ウォーキングやジョギングをして、ストレスをためないようにしてほしいです。
　感染予防をしながら安全に運動するための動画「コロナに負けるな　ルールを守って歩こう走ろう」を紹介します。
「コロナに負けるな　ルールを守って歩こう走ろう」（ルール編）
「コロナに負けるな　ルールを守って歩こう走ろう」」（基礎編）

動画で印象に残ったことを紹介します。
・　マスクをつけて走ると体への負担が大きいので、人と話したり、笑ったりしても息が切れないくらいの「ニコニコペース」で走る
・　他のランナーと前後10メートル以上間隔をあける
・　追い抜くときには１メートル50センチほど横に距離を置く　
・　汗をかいたら手で顔をさわらず、タオルでふく
・　家に戻ったら必ず石鹸で手洗いをする。何もしないと100万個のウィルスが手についている。水洗いだけでは1万個のウィルスが手に残る

　ニコニコペースで安全にウオーキングやジョギングを楽しみましょう。