９月２６日（火）、今日の給食献立は、「わかめごはん・牛乳・肉じゃが・切り干し大根とツナのサラダ・プルーン」でした。
　わたしたちの体は体重の約６５％が水分でできています。なので、「水分ほきゅう」つまり水を飲むことはとても大切です。水は体の中で、体の温度を保つ働きがあります。夏は特に体温が高くならないように汗がたくさん出ます。そのため、体の中から水分が失われてしまいます。体の水分が少なくなると、体がぐったりとして、食欲がなくなります。毎日を元気に過ごすためにも、水分ほきゅうは大切です。水分を取るときに、一度にたくさん冷たいものを飲むと、おなかが冷えて痛くなります。また、あまい飲み物には砂糖がたくさんはいっています。砂糖をとりすぎると、太ったり、むし歯になったりしやすくなります。冷たい飲み物は一度にたくさん飲まないようにしましょう。そして、のどがかわいたらお茶や水を飲むようにしましょう。
　また、ごはんやくだもの、給食で出る牛乳など、食事も大切な「水分ほきゅう」です。水分と栄養をしっかりとって、暑い時期を元気に過ごしましょう。