９月１５日（金）、６年生が発育測定をしました。測定の前に、「筋肉痛の予防と回復」について話を聞きました。

【予防のポイント】
　１準備体操　　　２栄養をとる（ビタミンＢ１）
　２水分をとる　　３整理体操
　５毎日の運動
【回復のポイント】
　１痛い部分が熱いときは、冷やしてから温める。
　２ぬるま湯につかってマッサージをする
　３軽めの散歩やストレッチをする。
　４すいみんを十分にとる。