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学校日記

4年生　身体測定

公開日
2022/01/19
更新日
2022/01/19

4年生

身体測定の後で、日中に出るセロトニンと入眠に関わるメラトニンの話を聞きました。外で元気に遊んで、よく食べ、よく眠るとセロトニンがたくさん出て、メラトニンを生成し、結果、質の良い睡眠がとれるそうです。セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていますね。思春期入り口の4年生、心身ともに健康に過ごすために、生活の仕方を考えましょう。

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