今回、紹介するエクササイズは「ひじ付きバッグブリッジ」です。
１、ひじはかたの下につき、あおむけになりましょう。
２、こしをあげましょう。
３、おへそに力をいれて体を一直線にしましょう。
１・２年生は２０秒、３・４年生は３０秒、５・６年生は４０秒がんばりましょう。
レッツ　シノギサイズ！