＜今日の献立＞
ごはん
牛乳
三州煮
生揚げのあんかけ
ココアパウダー


〜こんにゃく〜

こんにゃくには栄養があまりないようなイメージがありますが、原料はこんにゃく芋という芋を使っているので、栄養はしっかり含まれています。ビタミンやミネラルはありませんが、食物繊維が豊富で体内の有害物質を外に出す働きがあります。
低カロリーでお腹をきれいにしてくれるなんてとっても有能ですね。
今日の献立では三州煮に入っていました。