＜今日の献立＞
麦ごはん
牛乳
生揚げの中華煮
ツナサラダ
オレンジ



〜朝ごはん〜

　早いもので１学期も半分が過ぎようとしています。今日も昼間は夏のような暑さで外に出るのも億劫でしたが、朝はまだひんやりしているので早く起きるのも気持ちいいですね。
　しかし、今のこの時期は新しい環境に対しての疲れが出やすいときです。
　朝ごはんをしっかり食べて、一日元気に過ごしましょう。


朝ごはんを食べると・・・
　・脳のエネルギーとなり、勉強に集中できる。脳は糖分をエネルギーとします。
　・一日を元気に活動するための準備が整う。
　・腸を刺激し、お通じがよくなる。


朝ごはんを食べないと・・・
　・体が冷え、だるくなる
　・やる気がおきず、集中しにくくなる
　・イライラしやすくなる
　・太りやすくなる

　朝ごはんを食べるといいこといっぱいです。
　これからの暑さに負けないように、しっかり食べましょう。