学校栄養士の先生に、栄養のバランスの良い食事について教えていただきました。

まず、今日の朝食のメニューを思い出した後、「からだをつくるもの」「熱や力のもとになるもの」「からだの調子をととのえるもの」の３つのグループに食品を分けました。

「背を伸ばすためには、カルシウムをとっているだけでは不十分だよ」というお話など、いろいろなお話を聞けました。不足している栄養素を補うためにどんなものを食べたらよいか、皆真剣に考えていました。