先日、レストラン経営のご経験を持つ、木村まさ子さんの講演記録を、
読む機会がありました。特に印象に残ったところを、ご紹介します。

＜以下引用＞

私はかつて、自分のことが好きになれず、
自分を否定してばかりいました。
そして、自律神経失調症などの病気になってしまい、
眠れない日々が続きました。

そんなある日、
お店で料理を運んでいると、
「あなたのその手、よく働いた手だね。
　その手を見ると、あんたがどんな仕事をしてきたかわかるよ。」
と言って下さったお客さんがみえました。

手は私のコンプレックスで、人前に出すのは嫌いでした。
しかし、そのお客様の言葉で、
「この手がなかったら物を持つことも、つかむこともできない」
ということに気付き、涙がこぼれてきました。

自分で自分を大切にしなければいけないと思い直し、
その日から、手、足、そして目や鼻など体のいろいろなところに、
「ありがとう」と声をかけて、眠りにつくようになりました。

よく眠れるようになり、
病気のことも、いつのまにか気にならなくなりました。

心の持ち様一つで、
心と体が元気になっていくのを実感したできごとでした。

（中略）

「大好き」という言葉を口にしていますか。
「大好き」とは、「あるがままのあなたを受け入れて守ります」
という思いが込められた言葉です。

周りの人に、名前を読んで「大好き」と声をかけてみてください。
その人の心は、穏やかな温かさでいっぱいになるはずです。

自分自身に対しても「大好き」と、
声に出して言葉をかけてみてください。

＜引用終わり＞

いかがでしょうか。

自分自身に対して、ほめる言葉をたくさんかけましょう！
日々の生活の中に埋もれている「当たり前」のことを、
一つ一つ言葉にして、自分にプレゼントするのです。
自分の声と言葉によって、自分を認め、信頼することができるようになり、
何かに挑戦する時には、自信になります。

また、自分の心の中が、ほめる言葉でいっぱいになっていると、
相手をほめる言葉が、自然と出てきます。

（写真は木村まさ子さん　Ｙａｈｏｏ！画像より）