保健委員が、保健だよりを使ってミニ指導を行いました。９月の保健目標は、「睡眠の大切さについて知ろう」です。実態調査の結果から、平日、午前０時以降に寝る人は、全体の２２％でした。また、朝の目覚めが悪い人は、３７．９％で、４９．１％の人が、睡眠不足を感じていることも分かりました。睡眠には、記憶を整理し定着させたり、成長ホルモンを分泌させたり、免疫力を高めたり、様々なメリットがあります。新型コロナウイルスなどの感染症や熱中症の予防にもなります。睡眠習慣を振り返り、睡眠の質を高めるように工夫したり、十分な睡眠時間の確保など、できることから改善していきましょう。