こんにちは。あしたから　いよいよ　ぶんさんとうこうが　はじまりますね。
　げんき　いっぱい　とうこうしてほしいので、ストレッチを　あと２つ　しょうかいしたいと　おもいます。
　１つめです。足（あし）のうら　どうしを　くっつけて　写真（しゃしん）のように　すわります。体（からだ）を　前（まえ）に　たおします。ひざの横（よこ）が　ゆかに　つくと、ベストですが、いたくなるまでは　やらないでね。
　２つめは、せすじを　ぴんとして、手（て）を上（うえ）にのばしますす。のばしながら　右（みぎ）左（ひだり）に　まげるのも　チャレンジしてみよう。
　それでは、すてきな顔（かお）や声（こえ）とあえるのを　たのしみにしています。またね。