今週から分散登校が始まり、久しぶりの先生や友だちとの再会にうれしかったことと思います。その反面、久しぶりの学校で、生活のリズムを取り戻すのに大変で、普段よりも疲れを感じた子もいたかもしれません。土、日でしっかりと疲れをとって、来週も元気に登校しましょう。
　学校生活に早く慣れるためには、まず生活リズムを整えましょう。早寝、早起き、朝ごはんを実践できていますか。十分に睡眠をとることで、朝はすっきりと目覚めることができます。そして朝ごはんを、ゆとりをもってしっかり食べることができます。１日のスタートとなる大事な朝ごはんです。しっかり脳や体にエネルギーをチャージして、学校で午前中、元気に過ごしましょう。
　食育だよりに、自分１人で簡単に作れる朝ごはんレシピを紹介しています。ぜひご覧ください。