献立
　玄米ご飯
　麻婆豆腐
　バンバンジーサラダ
　干し小魚
　
玄米
　ごはんに玄米が入っています。玄米はもみがらを取り除いたものです。胚芽やぬかなどが残っているので薄い茶色をしています。白米に比べ、ぷちぷちとした食感で、食べ物がエネルギーになる働きを助けるビタミンＢ１や、食物せんいが豊富です。この玄米を精米すると、いつも食べている白米になります。