献立
　わかめごはん
　牛乳
　中華海鮮うま煮
　揚げぎょうざ
　もやしのナムル

＊わかめ
　わかめは、昆布やひじき、のりと同じ仲間の海草で、海の野菜と言われています。野菜と同じようにおなかの調子を整え便秘を予防する「食物繊維」が豊富に含まれていますが、「食品の３つの働き」の中では、　赤色のグループに含まれます。骨や歯を丈夫にする栄養素のカルシウムがたっぷり含まれています。