「ぐっすり睡眠で、元気いっぱい！」
　〜　めざせ！睡眠マスター！Part２　〜

　今日５時間目に体育館で、学校保健委員会を開催しました。昨年に引き続き、睡眠について調査した結果をもとに、どうしたらぐっすり眠れるか？睡眠の大切さについて、保健委員がプロジェクターを使ってわかりやすく説明しました。　
　その後、すいみん○×クイズを実施しました。○前の夜寝る時刻が遅くなっても、朝はいつもと同じ時刻におきた方が良い。○とかよく寝ないとイライラしやすい。○よく寝ないと頭がしっかりと働かないことがわかりました。
　春日井市の保健士さんからも、眠ることの大切さと不規則な生活が睡眠のリズムを壊すことや、スマホなどやゲームの使い過ぎが原因で睡眠できないことも学びました。保護者のかたも参加して一緒に睡眠の大切さを学びました。