こんにちは！本日のメニューのお時間です。今日でラジオ体操第一の解説は終了です。１〜１３までの運動のねらいやポイントを解説してきました。ラジオ体操第一は、正しく行うことで効果を発揮します。スポーツ選手が行うストレッチ、簡単な体幹運動にも似た運動効果です。
　勉強も習い事もそうですが、何事でも「継続」が大切です。何か継続できるものを見つけ、取り組めるといいですね！