今年度の学校保健委員会を今日（10日）の３限に、体育館で行いました。

今回の委員会のテーマは「見方を変えると心が変わる　自分も友達も大切にするヒント」と題し、リフレーミングやアサーションについて学び、使ってみよう！という内容で、本校のスクールカウンセラーの先生の講演を聞きました。

リフレーミングとは物事を見る枠組み（フレーム）を変えることで、それまでとは違う視点や解釈を見つけ出す、心理学の手法のことです。また、アサーションとは、自分も相手も大切にしながら、自分の気持ちや意見、要求（してほしいこと）を率直に伝えるコミュニケーション手法のことを指します。

今回の委員会では、物事を少し離れて見てみると、今までとは違った見方が見つかることや、物事を多面的・多角的に見ていくことで解釈そのものを変えていけることを学びました。また、自分ががまんし過ぎることなく、自分の気持ちを伝えながら相手の気持ちを傷つけずに伝達することができることを学びました。

こういった手法を取り入れていくことを通して、柏原っ子みんなが上手に心のコントロールができるようになってくれればいいな、と期待しています♪