卒業式カウントダウンカレンダーが残り４日になりました。運動不足ではないでしょうか？朝、体育館のワックスがけをして、体を動かしてきました。
みなさんは大丈夫ですか。家の外などで１０分程度で、できるトレーニングを載せておきます。
準備するもの・・・・縄跳び
１．前とび（両足とび）　　　　３分間
２．休けい　　　　　　　　　　１分間
３．かけ足とび　　　　　　　　３分間
４．休けい　　　　　　　　　　１分間
５．ボクサーとび　　　　　　　３分間
　＊ボクサーとび（右２回、左２回と交互に２回ずつとぶ）
後は、自分の体力に合わせてセット数を決めて行ってください。
ボクサーとびは、難しいので後ろとびに変えてもいいですよ。
この後、問題あげます。