ふれあい教育セミナー２
- 公開日
- 2011/10/17
- 更新日
- 2011/10/17
PTA
後半は、マットを使ったシェイプアップです。ちょっとしたときに、体の筋肉を意識して動かすことで、シェイプアップにつながります。
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