＜熱中症予防のポイント＞

○部屋の温度をこまめにチェック !
　・普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします。
　・エアコンや扇風機を上手に使いましょう !
○のどが渇いたと感じたら必ず水分補給 !
○のどが渇かなくてもこまめに水分補給 !
○塩分の補給も忘れずに！
　・学校では部活ごとに塩を用意しています。
○外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策（防止の着用等）も！
○無理をせず、適度に休憩を !
○日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを !
○睡眠時間を十分にとりましょう！