保健委員がほけんだよりを使ってミニ指導を行いました。１月の保健目標は「ストレス対処について考えよう」です。ストレスと上手く付き合うためには、自分の気持ちに気付くことが大切です。自分が感じているモヤモヤやネガティブな気持ちを誰かに話したりすることで、意外とスッキリした気分になれることが多いです。また、ストレスを上手に対処するための三つのRも、ぜひ実践してみてくださいね。今月は、カフェインの過剰摂取が体に及ぼす悪影響についても掲載しました。特にエナジードリンクにはカフェインがたくさん含まれています。疲れや眠さを感じたときは、カフェインに頼るのではなく、生活習慣を見直してみましょう。