保健委員が、保健だよりを使ってミニ指導を行いました。９月の保健目標は「睡眠の重要性について知ろう」です。実態調査の結果から、平日、午前０時以降に寝る人は、全体の26.3％で昨年度より少し増加しました。平日と休日で、起床時刻や就寝時刻の差が大きく、睡眠のリズムがバラバラになっている人が多いことも分かりました。また、寝る前にスマホを触っている人も全体の43.9％で、昨年度より大幅に増加していました。睡眠には、たくさんのメリットがあります。感染症や熱中症の予防にもなります。自分の睡眠習慣を振り返り、十分な睡眠時間を確保したり、睡眠の質を高めるよう工夫したりするなど、できることから改善していきましょう。