保健委員が「ほけんだより」を使ってミニ指導を行いました。１月の保健目標は「ストレス対処について考えよう」です。ストレスに対し、上手く対処しようとする行動のことを「コーピング」と言います。自分に合ったコーピングのレパートリーを増やして、コーピングを上手く組み合わせたりしながら、ストレスを対処していきましょう。「人に相談する」「腹式呼吸」などは、オススメのコーピングですよ。