夏の大会も近づいてきており、部活動にも熱が入ってきています。しかし、まだ６月なのに、最高気温が３０度を超す日が何日も続いており、熱中症が心配されます。熱中症対策には、体温調整と水分補給の２つが最も重要と言われています。また、最初から無理せず暑さに慣れていくことも大切です。自分の体調を考えながら予防し、効果的なトレーニングに心がけて欲しいものです。