蒸し暑い日が続きますね。104担任のMです。みなさん１日自分が飲む水分はしっかり持ってきてますか。人は体内の水分の１％失われると喉の渇きを感じるそうです。１日に必要な水分量の計算式があるようなので紹介しますね。

１．まず自分の体重（ポンド）を測定する。　　　１キロ＝2.2ポンド
２．ポンドで出した体重に３分の２をかける。
そうすると、水の量がオンスという単位で出すことができます。オンスをmlに直すと１日の自分に必要な水分がでます。　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１オンス＝29.6ml

計算してみてください。
計算大変であれば、たくさん水分をもってきましょう。
体育などで水分の補給をする姿がよく見られました。そのときの様子です。