みなさん、体と心の調子はどうですか？
1日の生活に変わりはありませんか？
睡眠の時間、食事の時間、運動の時間。
バランスよくとれているでしょうか？

1日中パジャマで過ごす・・・なんてことはないと思いますが、
衣服には、体だけでなく、心の健康を助ける働きもあります。
外に出なくても、ちょっとお気に入りの服で過ごしてみる。
気分の上がる色の服を選んでみる。
他にも、いつもと違う髪形をして気分をあげる・・・
そんな風に毎日の生活に変化をつけることをおすすめします！

さて、今日は、1つの動画を紹介します。
「ウイルスの次にくるもの」
日本赤十字社が動画投稿したものです。

「知識は力なり」
皆さんが正しい知識と冷静な判断をみにつけて、勇気をもって行動できる優しい人になってくださいね。

動画はこちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=rbNuikVDrN4&feature=emb_title