保健委員が、ほけんだより５月号を使ってミニ指導を行いました。
　みなさん、睡眠時間は足りていますか？昨年度の調査では、坂下中の約６割の人が睡眠不足だと感じていました。日本の中学生の睡眠時間は世界でもトップレベルの短さです。アメリカの国立睡眠財団の調べでは、１４〜１７歳の子どもに望ましい睡眠時間は８〜１０時間です。全然足らないと思った人は、１日２４時間を有効に使って、夜はスマホやゲームに惑わされず、しっかり睡眠時間を確保しましょう。